Comment optimiser votre progression avec une planification périodisée d’entraînement ?
Fatigué(e) de stagner malgré vos efforts constants à la salle de sport ou sur le terrain ? Imaginez une méthode d’entraînement scientifique, la **planification périodisée**, qui anticipe la fatigue musculaire, maximise votre progression à long terme et vous permet d’atteindre…
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